首页 | 信息公开 | 行业信息 | 科室设置 | 名医荟萃 | 就医指南 | 医院荣誉 | 医疗设备 | 留言本 | 联系方式
     就医指南
  玻尿酸为何会受到青睐  [2020/8/11 ]
  鼻炎反复出现太难受?  [2020/8/10 ]
  来月经是身体在“排毒  [2020/8/9 ]
  三伏天,不吃三饭,不  [2020/8/7 ]
  胖子的苦恼:喝水长肉  [2020/8/6 ]
  必看!世界上最健康作  [2020/8/4 ]
  光子美白遇上激光美白  [2020/8/3 ]
  男人进入“更年期”,  [2020/8/2 ]
  中老年人养生牢记4句  [2020/7/30 ]
  夏季控糖好时机  [2020/7/29 ]
您的位置 : 首页 >就医指南>
 
夏季控糖好时机

面对即将到来的炎炎夏日,糖尿病患者在夏季需要格外注意什么呢?

一、防脱水

糖尿病患者本身尿量就会比正常人多,在夏季不注意时常补充水分的话很容易造成脱水。

 

脱水后身体负担进一步加重,会导致血糖进一步增高,从而形成恶性循环。如果小便是深黄色的,或者你感觉迟钝或头晕的话,可能就提示你缺水了。

二、多喝温开水

在炎热夏季,为了防止脱水,糖尿病患者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水,避免饮用冰镇水等。

 

喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10—30度。

三、防晒伤

你肯定知道太阳晒多了会变黑,但你可能不知道暴晒也可能会提高血糖水平。暴晒本就是一种对身体的刺激,就像得了感冒或遭受其它创伤一样,机体处于应激状态,就容易导致血糖升高。因此对于糖尿病患者来说,更要注重夏日防晒了。

四、切忌运动过度

2型糖尿病的常见并发症有高血压、心脏损害等,而在炎热的夏季这些并发症会更容易出现。虽然倡导糖尿病患者适量运动,但夏季运动一定要适度。

 

原因有二:一是过度运动在夏季更易加重心脏负担,二是许多糖尿病患者会有神经损伤,这会影响到汗腺分泌汗液,没有了帮助身体自然降温的腺体支持,很容易导致热衰竭和中暑,所以夏季可以选择在清晨和傍晚锻炼。

五、运动前先进食

夏季昼长夜短,加上一天中早晨的空气更加清爽,所以很多患者无论老少就爱选择晨练,但很多人喜欢晨练后吃饭,于是,患者发生低血糖的几率增加。为避免因为运动导致低血糖,患者在晨练前一定要先摄入少量的主食、牛奶等来保持自身的热量。

 

另外,室内空调的温度不要与室外温度相差太大,因为患者的血管弹性差、自身抵抗力差,室内外温差较大时易引起患者头晕乏力、出虚汗、心悸等。

六、避免赤脚

夏天太热,赤脚的机会也多,但对于糖尿病患者来说最好不要这样做。糖尿病患者常合并神经末梢的损伤,会导致肢体(尤其是脚)的感觉迟钝,脚受伤后可能自己都没有什么感觉。加之免疫力下降,即使是小伤口或受伤也可能会导致严重的感染或溃疡。

日期:2020/7/29 阅读:23次
网站首页 | 医院概况 | 新闻动态 | 科室设置 | 名医荟萃 | 就医指南 | 网上求助 | 联系方式


Copyright©2009 版权所有 诸城市皮肤病防治站

鲁ICP备10008782号