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早上起床,应该喝淡盐水?

早上起床后喝水,本是个好习惯。睡觉时,呼吸和出汗、排尿等生理活动会消耗很多水分。所以起床后喝杯水,可以快速补充体内缺失的水分。


注意,这里说的是「喝水」,而不是「喝淡盐水」!


喝盐水,反而可能会加重体内细胞的缺水状态。不然你想想,是不是越吃咸的东西就越想喝水?


而且大部分人的日常饮食中,盐分已经爆表了。如果早上还要喝淡盐水,无异于雪上加霜。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人,真的别喝「淡盐水」。


日期:2020/7/27 阅读:20次
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