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夏季伤津耗气,名中医教你如何养生

夏季耗气伤津,脾胃之气受损可致胃的受纳功能和脾的运化功能变差

高温之下出汗多易“伤阴”,阴液受损可致胃阴不足进而影响胃

长夏湿邪主令,图一时之快过食水果或贪凉饮冷均易损伤脾胃

夏日炎炎,暑气灼人,养生保健尤其重要。然而,许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。

连日的高温在炙烤的同时,也“烤”坏了许多市民的胃口。无论是平时活蹦乱跳的小朋友,还是身强体壮的男子汉,面对骄阳似火的天气,以往的好食欲都在不知不觉中变差了。

中医脾胃专家指出,暑热易使人“伤气”、“伤阴”,进而影响脾胃的受纳、运化功能,而一些市民因解暑不当过食水果或贪凉饮冷,也容易不小心损伤脾胃。夏季偶尔吃不下饭时,可适当喝些白粥,或根据自己体质在粥里加入不同食材,起到滋养胃阴的作用。

 

日期:2020/7/16 阅读:28次
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